2014年1月15日 星期三

感冒時是否能騎車呢?

有些單車中毒者在生病其間不踩踏板會渾身不自在
那倒底還能不能騎呢?自行車訓練聖經中有相關的解答:頸部原則



如果你得了傷風或流感的話該怎麼辦呢?
你應該繼續像平時那樣正常訓練,還是應該減少訓練量,或完全停止訓練?
依據“頸部原則”能幫助你做出決定。如果你的症狀是流鼻涕,打噴嚏,或喉嚨不舒服(所有這些症狀都在頸部以上),那麼你可以進行訓練但要把強度降到區域1 2 (耐力區間之下),並減少訓練時間。如果開始幾分鐘後感覺不好,就停止訓練回家去。如果症狀發生在頸部以下,比如胸部受涼,風寒,嘔吐,肌肉疼痛或者發燒的話,就停止訓練。因為你可能已經感染了厲害的病毒。在這樣的狀態下劇烈地訓練會使病情加重,甚至會導致嚴重的並發症,包括死亡。

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